这个部位是人体的垃圾场，现在不清理冬天病缠身，尤其女人！
臀部处在人体躯干部最低的位置，又临近盆腔，体内若是脾阳虚弱水失运化，或机体感受寒湿之气，盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地。
由于我们久坐、翘二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不好，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个巨大的垃圾场。
宫寒（月经不调，痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液、男性前列腺炎、尿频、尿急；
淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黃、组织炎症；
手脚冰冷、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好；
乏力、松驰、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活；
坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生放射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适；
四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳；
臀部、腿部、腰部易引发局部过多的浮肉、过量的水份聚积易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢。
气得温则行、血遇寒则凝，所以臀部的经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀。无论治疗宫寒，还是臀凉，艾灸可以说是极好的选择。艾乃纯阳之品，对阴寒之病最对症。
在女性臀部上施灸，能显著改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生；同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效，可消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管的黏连。
你肯定在想啊，臀部这里我就是想艾灸，除非有人给我帮忙，自己绑个艾灸盒很多穴位还是不能受热。教你一个最简单的办法，那就是坐灸。
方法：把点燃的艾条在放在带孔的凳子下，也可以买个可以坐灸的器具。调整好距离后，用被子包围住裸露下半身，或穿着短内裤坐灸就可以了。
时间：臀部熏灸可以时间长些，不低于30分钟，寒凉严重的人群时间要更长些，主要看个人体质，自己灵活掌握。
如果因时间或条件的限制，无法坐灸，随时随地运动臀部很重要 。下面3个动作，一有时间就可以做，很方便。
这个动作的核心点就是以屁股和脚为支点，上下运动腿部，从而拉伸臀部的经络，促使臀部的血液循环加快！这个动作适合睡觉之前在床上做；看电视时，坐在地板上做。
这个动作最大的好处就是：可以随时随地做，轻握拳头敲打屁股上的中臀经，大臀经或者环跳穴。
踢腿，摆腿.....很多运动腿部的动作，没事的时候就动动腿。
臀部温度提升1°，妇科疾患减少90%！臀部温度提升1°，生殖系统免疫功能增强5-6倍，臀部温度提升1°，“经络淤堵”减少10倍！
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